Atividades do dia 5

A última manhã Inspira Ação começou com o intuito de deixar tudo mais leve, já que a campanha estava acabando e a semana também. Nada melhor do que passar a sexta-feira relaxado e pronto para o fim de semana, não é?

Para começar, tivemos uma aula muito boa e relaxante de Pilates com a Magda Pinheiro. Ela é formada em Fisioterapia e especializada em Pilates (se você quiser saber mais sobre ela e sobre os benefícios do Pilates, leia o post que fizemos anteriormente: https://inspiraaacao.wordpress.com/2014/04/10/quer-deixar-o-sedentarismo-pra-tras-mas-detesta-malhar/). A aula contou com a presença de mais de 10 pessoas, incluindo a professora Soraya. Todos se divertiram bastante e saíram bem tranquilos. A aula foi cheia de alongamentos usando bola e colchonete, as pessoas se deitaram, levantaram, e também fizeram exercícios em dupla. Para ter um pouco mais de noção de como foi, veja os vídeos no nosso Instagram e as fotos na Fan Page. No final da aula, houve um sorteio de voucher para almoço com acompanhante no Mandir e entrega das bolsas do Mercadinhos São Luiz para todos os participantes.

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Para entrar em contato com o trabalho da Magda, conheça o espaço que faz parceria com ela:

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Parabéns para a Isabela arrais, vencedora do sorteio! A equipe Inspira Ação agradece ao apoio e à aula maravilhosa da Magda e, também, a participação de todos! Obrigado, pessoal!

Depois da aula de Pilates, organizamos o ambiente do relax e da massagem. Ao lado do Auditório de História, colocamos colchonetes e almofadas verdes para proporcionar conforto para as pessoas que estavam esperando sua vez na massagem. Enquanto isso, foram servidos alguns petiscos variados do El Laricon. As pessoas aproveitaram para provar novos sabores mais saudáveis, para descansar e conversar tranquilamente.

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A massagem foi feita por ordem de chegada, e foi um momento de relaxamento realizado pela clínica Irenir Estética e Beleza que nos disponibilizou a massagista Mariana Oliveira.

Um dado relevante é que a massagem ficou famosa na Europa no século XIX, vinda da Suécia. E com sua propagação pelo mundo fez crescer o número de pesquisas relacionadas a essa área.

Alguns benefícios da massagem é seu poder de reduzir a ansiedade, causando relaxamento ao praticante, ameniza os efeitos da depressão, apazigua as dores musculares e a insônia. Ela trás benefícios para todas as idades. Em crianças recém-nascidas acarreta um estímulo que melhora a imunidade e o desenvolvimento do sistema nervoso. Para pessoas que sofrem com hipertensão, ela estimula os receptores de pressão no cérebro regulando a pressão sanguínea.

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Todos que foram fazer a massagem, ficaram mais relaxados depois da correria e do estresse da semana e agora estão mais preparados para curtirem o fim de semana.

Se você recebeu uma massagem e gostou bastante ou se você gostaria de ter recebido, mas não deu tempo e queria saber como fazer, as massagistas são da Clínica Irenir Estética e Beleza e os telefones de lá são: (85) 32810043 ou (85) 30943505. A clínica se localiza na Av. da Universidade e é bem pertinho do CH II. Para saber mais, acesse a Fan Page da Clínica Irenir: https://www.facebook.com/ireniresteticaebeleza?fref=ts

A equipe Inspira Ação agradece pelo apoio da Magda, do El Laricon e da Clínica Irenir. Obrigado pela participação de todos, foi muito bom contar com vocês!

 Fonte de pesquisa:http://www.henriquecursos.com/site/docs/Massagem.pdf   http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u4345.shtml

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